Trening dla seniorów
60+ i 70+
Więcej swobody ruchu.
Lepsza mobilność. Mniej sztywności.
Więcej swobody ruchu
Aktywność w Twoim tempie
Zajęcia są skierowane do osób, które chcą regularnie się ruszać, poprawiać swoją sprawność i trenować w życzliwej atmosferze. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani trenować sportów walki.
Ćwiczenia są prowadzone krok po kroku. Każdy może wykonywać je w zakresie odpowiednim dla siebie i stopniowo oswajać się z ruchem.
Nad czym pracujemy?
Podczas treningów skupiamy się na ogólnej sprawności, koordynacji, mobilności i wzmacnianiu ciała. Zajęcia mogą obejmować również proste elementy obrony osobistej — przedstawiane w przystępny sposób i dostosowane do możliwości uczestników.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla kobiet i mężczyzn po 60. roku życia, w tym osób 70+, które chcą zadbać o aktywność, pewność siebie i dobre samopoczucie. Możesz rozpocząć bez przygotowania i sprawdzić, czy taka forma ruchu Ci odpowiada.
Trenuj w MY COMBAT — Gdańsk Orunia Górna
Zapytaj o aktualne terminy i możliwość udziału w zajęciach dla seniorów. Skontaktuj się z nami — podpowiemy, jak zacząć.
MY COMBAT
ul. Jana Czirenberga 22, Gdańsk Orunia Górna
kontakt@mycombat.pl
Od czego zacząć ?
