SAMOOBRONA
Dla mężczyzn
Pewność siebie. Opanowanie. Gotowość do działania.
Kurs samoobrony dla mężczyzn został stworzony dla osób, które chcą zwiększyć swoją pewność siebie, nauczyć się skutecznie reagować na zagrożenia oraz lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych i konfliktowych.
Podczas zajęć uczymy praktycznych umiejętności wykorzystywanych w realnych sytuacjach. Trening obejmuje zarówno aspekty fizyczne, jak i mentalne – ocenę zagrożenia, podejmowanie decyzji pod presją oraz kontrolowanie emocji w trudnych momentach.
Nie musisz mieć doświadczenia w sportach walki. Program został przygotowany tak, aby osoby początkujące mogły stopniowo rozwijać swoje umiejętności w bezpiecznych warunkach.
Na kursie nauczysz się między innymi:
-
uwalniania się z chwytów i prób obezwładnienia,
-
obrony przed agresywnym napastnikiem,
-
działania pod wpływem stresu i adrenaliny,
-
ochrony siebie i swoich bliskich,
-
unikania eskalacji konfliktów,
-
zachowania spokoju i skutecznego działania w sytuacjach kryzysowych.
Dla kogo?
Dla każdego pełnoletniego mężczyzny, który chce zwiększyć swoją pewność siebie, poprawić bezpieczeństwo własne i swoich bliskich oraz zdobyć praktyczne umiejętności przydatne w codziennym życiu.
Zajęcia prowadzi Główny Instruktor
Łukasz Kaczmarek
Łukasz Kaczmarek jest międzynarodowym instruktorem organizacji Elite Krav Maga Israeli w stopniu Expert 4 oraz Chief Instruktorem Elite Krav Maga Poland.
.png)
Scenariusze
Sytuacje, na które warto być gotowym
Atak w windzie
Atak przy wejściu do mieszkania
Napaść od tyłu na ulicy
Napad: oddaj telefon / portfel
Obrona z pozycji leżącej
Zastajesz napastników w domu
Próba wtargnięcia do mieszkania
Atak w lesie / parku
Próba wyrwania torebki
Kij / pałka / nóż / pistolet
Terminy treningów
Program szkoleniowy MY COMBAT oparty jest na systemie poziomów zaawansowania. Uczestnicy są kwalifikowani do odpowiedniego poziomu przez instruktora na podstawie posiadanych umiejętności i doświadczenia.
Przejście na kolejny poziom następuje po opanowaniu wymaganych umiejętności, a nie po odbyciu określonej liczby treningów.
Obecnie prowadzimy nabór na Poziomu 0 (Start). Kolejne poziomy uruchamiane są na podstawie postępów uczestników i decyzji instruktora.
Na Poziom 1,2,3 wypełnij formularz zgłoszeniowy
KURS SAMOOBRONY
Naucz się skutecznej samoobrony. Bezpieczniej, pewniej, świadomiej.
Czy wiesz, jak zareagować w sytuacji zagrożenia? Jak obronić siebie lub bliskich, kiedy liczą się sekundy? Nasz kurs samoobrony to praktyczne, przemyślane i dostępne dla każdego zajęcia, które nauczą Cię skutecznych technik przetrwania i radzenia sobie w realnych scenariuszach.
Na czym polegają kursy samoobrony ?
To programy szkoleniowe, które krok po kroku przygotowują uczestników do radzenia sobie w różnych sytuacjach zagrożenia – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Kursy oparte są na doświadczeniach służb mundurowych, trenerów walki wręcz oraz specjalistów od reagowania kryzysowego.
Szkolenia obejmują m.in.:
-
podstawy samoobrony fizycznej i psychicznej,
-
reakcje w sytuacjach zagrożenia na ulicy, w domu, w pojeździe,
-
metody unikania konfliktów i deeskalacji napięcia,
-
ćwiczenia realnych scenariuszy: napaść, duszenie, szarpanie, atak nożem, sytuacje z kilkoma napastnikami,
-
elementy prawa – co wolno, a czego nie w świetle prawa.
Dla kogo jest kurs samoobrony ?
Dla każdego, kto chce czuć się bezpieczniej – bez względu na płeć, wiek czy poziom sprawności fizycznej. Kurs jest dostępny zarówno dla osób pełnoletnich, jak i niepełnoletnich (za zgodą opiekunów prawnych).
Zapraszamy:
-
młodzież, która chce nauczyć się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach,
-
kobiety pragnące zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i niezależności,
-
mężczyzn szukających realnych narzędzi obrony siebie i bliskich,
-
osoby starsze, które chcą poznać techniki unikania przemocy,
-
każdego, kto nie chce być bezbronny w sytuacji zagrożenia.
Dlaczego warto ?
✅ Zyskasz pewność siebie i większą świadomość otoczenia.
✅ Nauczysz się reagować bez paniki, nawet w stresujących sytuacjach.
✅ Otrzymasz wiedzę, która może uratować życie – Twoje lub kogoś z bliskich.
✅ Poprawisz swoją sprawność fizyczną i kondycję psychiczną.
✅ Przejdziesz przez profesjonalny, logicznie zaplanowany program szkoleniowy z możliwością kontynuacji na wyższych poziomach.
Gdzie i kiedy ?
Zajęcia odbywają się w naszym ośrodku szkoleniowym w dogodnych terminach.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy muszę mieć dobrą kondycję, żeby wziąć udział ?
Nie – program jest dostosowany do osób na każdym poziomie sprawności fizycznej.
Czy kurs samoobrony jest dla kobiet ?
Tak! Kobiety stanowią dużą część uczestników. Kurs uczy nie siły fizycznej, ale skutecznych reakcji i przewagi psychicznej.